オリエンテーリング

オリエンテーリングでスッキリ！

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　オリエンテーリングでストレス解消しよう

　　　
　　オリエンテーリングと聞いて、　「え？　何？」　

　「それって、スポーツなの？」　という人がたくさんいると
　思います。

　オリエンテーリングとはどんなスポーツなのか簡単に説明します。

　オリエンテーリングとは地図と方位磁石（コンパス）を持って、地図に書かれたチェックポイントをスタートから決められた順番でまわってきてゴールするまでのかかった時間を競うスポーツです。
　

　この説明を聞いて、「楽しそう」　と思った人がいると思います。

オリエンテーリングは、童心に帰って　「遊べる」　スポーツなのです。

又、最近では自転車やスキーでのオリエンテーリングも普及されています。

　オリエンテーリングは２０世紀初めに北欧で発祥して以来世界的に行われるようになり、世界選手権大会も開催されています。

　昔、小さい時に友達と山の中や林の中を歩いたり、何かを探したり、探検したりしたことある人がいるかと思いますが、これもオリエンテーリングの一つです。

　オリエンテーリングはスポーツ競技であり、専用の地図を使って地形、木、岩、穴、崖、道などの地図に書かれている細かな事を他人より早く読みとって早くゴールするという知力、体力が必要とする競技です。

　日本で行われている実際の大会では、子供から年配の人まで幅広い年齢層の方々が参加しています。

　　　☆　オリエンテーリングの地図記号

　△…スタート地点。
　○…チェックポイント。○の近くに１から順番に番号が書いて
　　　　あって順番通りに回る。
　◎…ゴール地点。
　
　〇の中心にポストと呼ばれているチェックポイントがあり、そのポストにはパンチという穴を開ける機械がついていて、それでカードに穴をあけてチェックポイントを通過したかどうかわかるようになっています。

　チェックポイントの〇と〇の間は直線で結ばれていますが、この線の通りに進めというわけではありません。自分の進みたい道をいけばいいのです。

　時には川を越え、時には道のない森の中を抜けて進めばいいのです。自分の好きなように考えて行動するというのがオリエンテーリングの楽しさの１つでもあります。

　　　☆　競技の種類

　・ポイントオリエンテーリング…地図に書かれたチェックポイ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ントを順番にまわってタイム
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を競う個人競技

　・リレーオリエンテーリング…ポイントオリエンテーリングを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何人かで行う団体競技

　・スコアーオリエンテーリング…チェックポイントに点数がつい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ていて、制限時間内に多くの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　点数を取った人が勝ち

　・フリーオリエンテーリング…チェックポイントを好きな順番で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　回ってタイムを競う

　　　☆　服装、靴

　何でもOKですが、トレーニングウェアか動きやすい服がいいです。草や木の枝などからケガを予防するために長袖、長ズボンを着用しましょう。

　靴は、軽くて丈夫な物を履きましょう。

　オリエンテーリングはスポーツ競技というだけでなく、自然を満喫して色々な楽しみ方で行うレクリエーションとしても人気があります。

　オリエンテーリングで爽やかな風をきって走り、おいしい空気を吸って、『ストレス解消』　してほしいと思います。